MAXIMISER LE POTENTIEL HUMAIN PAR LA SANTÉ, LE BIEN-ÊTRE & LA COMMUNAUTÉ.
Une approche moderne et holistique
Le studio d’entraînement Mouvement Impact a été créé pour servir de point de rassemblement pour les personnes cherchant à améliorer leur vie personnelle et professionnelle en adoptant l’entraînement physique pour la santé, le bien-être et la performance humaine dans divers domaines de la vie, tels que le travail, les sports, les relations et les objectifs personnels.
Notre mission est de fournir des ressources, un soutien et un environnement collaboratif pour permettre aux individus de réaliser leur plein potentiel.
Le protocole d'entraînement de Mouvement Impact offre une approche moderne et holistique basée sur la science qui tient compte des 6 piliers fondamentaux de la santé globale humaine : la fonction physique, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress, la communauté et l’imagination.
La fonction physique
La capacité du corps à accomplir plusieurs types de travaux physiques à travers les systèmes neuromusculaire et cardiovasculaire.
L'alimentation
Une alimentation simple, axée sur des aliments entiers, rassasiant et riches en nutriments.
Le sommeil
Une hygiène de sommeil adéquate permettant au corps de récupérer, de se réparer et de maintenir son rythme circadien.
La gestion du stress
L'intégration d'outils, tel la méditation, les exercices de respiration, et la lecture de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), pour aider le corps à mieux faire face aux stress quotidiens.
La communauté
Une communauté qui s'entraide, axée sur des valeurs similaires et qui offre à tous un support important pour retrouver et maintenir la santé à long terme.
L'imagination
Jouer avec ses petits-enfants, courir un marathon ou atteindre le sommet d'une montagne sont tous des rêves importants qui nous inspirent et nous encouragent à continuer. C'est l'imagination qui nous permet de rêver et de dépasser nos limites.